„DO-IN ist eine der traditionellen fernöstlichen Übungen zur Entwicklung von körperlicher Gesundheit, psychischer Ausgeglichenheit und geistigem Wachstum. Es besteht aus einer Vielfalt von Übungen: Sitzhaltungen, Atemtechniken, Summen von Vibrationslauten, Gymnastik, Meditation, Akupressur und Yoga-ähnlichen Übungen. Diese können in verschiedensten Kombinationen und Reihenfolgen ausgeführt werden. DO-IN ist eine Ergänzung der makrobiotischen Lebensweise und Ernährung und kann von allen Menschen in jeder Situation allein ausgeübt werden. Es ist ein großartiger Beitrag zur Gesundheit, Lebensfreude und Freiheit, die Grundlage einer friedvollen Welt. Die Übung des DO-IN lenkt die äußeren Energien ins körperliche und spirituelle Selbst. Dadurch wird eine Einheit zwischen der äußeren und inneren Welt erreicht. Die Bewegungen des DO-IN sind einfach und natürlich. Die Techniken sind intuitiv und aufeinanderfolgend als Reihe von verschiedenen Bewegungen. Wenn wir üben, sollte unsere DO-IN-Bewegung ein Teil der Bewegung des Universums darstellen.“
Michio Kushi, 1926 in Japan geboren, war bis zu seinem Tod der bekannteste Lehrer der Makrobiotik und wurde in Deutschland durch Seminare und vor allem sein „Buch der Makrobiotik” bekannt, ein Standardwerk zur gesunden Ernährung und Lebensweise. Nach dem Zweiten Weltkrieg wandte sich Kushi der Makrobiotik zu, studierte aber auch Rechtswissenschaften und internationale Beziehungen an der Universität Tokio und setzte seine Studien an der Columbia University fort, nachdem er 1949 in die Vereinigten Staaten übersiedelt war. Michio Kushi lehrte die Makrobiotik und fernöstliche Medizin in allen größeren Städten und Zentren der USA und Europa und entwickelte die traditionellen Techniken des DO-IN im Laufe der Jahre weiter und man kann sagen, daß sein DO-IN-Buch das ausführlichste und umfangreichste Werk der Kunst der Selbstmassage ist. Michio Kushi starb 2014 in Boston/Massachusetts/USA.¹
[das alles findet man auf der Rückseite des Buchdeckels und auf…..]